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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。